现实生活中，常听到有些人说：“我才不去做心理咨询呢，我没有精神问题，有病的人才去做心理咨询。”“心理咨询，就是和你聊聊天呗，有什么用?”到底什么是心理咨询呢，下面和大家普及一下心理咨询的基本知识。

简单来说，心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。我国马健青在《辅导人生——心理咨询学》中认为，心理咨询主要是运用有关心理科学的理论和方法，通过解决咨询对象(即来访者)的心理问题(包括发展性心理问题和障碍性心理问题)，来维护和增进身心健康，促进个性发展和潜能开发的过程。

什么样的人需要做心理咨询呢?心理咨询的主要对象可分为三大类：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群;二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人群;三是特殊对象，如临床治愈的精神疾病患者，医生建议可以做心理咨询的人。所以，心理咨询最主要的对象是一般人群和健康人群，或者是存在心理问题的亚健康人群，而不是人们常误会的“病态人群”，病态人群例如精神分裂症、躁狂等患者是精神科医生的工作对象。

一般健康人群常会面对许多问题，如婚姻、家庭、择业、亲子关系、子女教育、人际关系、学习、恋爱、性心理、自我发展、焦虑、抑郁、压力等，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得内心平衡，以及自身能力的最大发挥和寻求良好的生活质量，这时他们就可以寻求心理咨询师的帮助。